7 Cara Ampuh Mengatasi Hidung Tersumbat Karena Flu

shares |

Cara Ampuh Mengatasi Hidung Tersumbat Karena Flu – Masalah kesehatan yang seringkali terjadi terutama ketika musim hujan adalah hidung tersumbat. Hal ini dikarenakan posisi hidung yang berdekatan dengan pembuluh darah. Pada saat flu, pembuluh darah membengkak akibat cairan yang berlebih sehingga membuat hidung anda tersumbat dan sulit untuk bernapas. Hidung yang tersumbat karena flu akan mengeluarkan cairan atau yang lebih kita kenal dengan sebutan ingus.
Cara Ampuh Mengatasi Hidung Tersumbat Karena Flu

Penderita hidung tersumbat yang disebabkan karena flu dapat menimpa siapa saja terutama anak-anak. Anak kecil memiliki daya tahan tubuh yang lebih rendah daripada orang dewasa sehingga mereka lebih rentan terhadap masalah tersebut. Meskipun tidak berbahaya, namun masalah ini kerap mengganggu aktifitas kita karena menyebabkan bersin-bersin hingga sakit pada tenggorokan. Untuk mengatasi hidung tersumbat? Ada banyak cara yang bisa anda lakukan termasuk beberapa cara alami berikut.

Cara Mengatasi Hidung Tersumbat

1. Konsumsi Makanan Pedas
Ketika hidung anda tersumbat, konsumsilah makanan pedas untuk menipiskan ledir dan membersihkan hidung yang tersumbat. Untuk itu, anda bisa coba makanan yang banyak berbahan cabe, paprika dan jahe.

2. Menghirup Uap Air Panas
Panaskan air hingga mendidih kemudian tuangkan dalam sebuah wadah setelah itu anda dekatkan muka anda ke air panas tersebut hingga uapnya mengenai wajah. Cara ini sangat mudah dan efektif untuk mengatasi hidung tersumbat yang disebabkan karena flu.

3. Menghirup Inhaler, Balsem, atau Minyak Angin
Inhaler dan balsem mengandung menthol yang dapat meredakan hidung tersumbat. Hirup aroma yang keluar dari balsem atau inhaler dan oleskan tipis-tipis diarea lubang hidung dan leher karena hidung tersumbat juga kerap mengganggu masalah tenggorokan.

4. Kompres Hangat Diatas Hidung
Kompresi bagian atas hidung dengan kain yang telah dicelupkan pada air panas (hangat). Lakukan pada posisi berbaring agar dapat melegakan hidung yang tersumbat. Selain itu, ketika anda terkena flu atau sejenisnya? Sebaiknya anda mandi dengan air hangat dulu untuk mempercepat proses penyembuhan.

5. Air Garam
Air garam berkhasiat untuk mengatasi hidung tersumbat dan mengobati sakit tenggorokan. Air garam akan mengeluarkan dahak dan lendir yang menyebabkan hidung anda tersumbat caranya gunakan air garam untuk berkumur setidaknya 3x sehari. Air yang digunakan adalah air hangat dan lakukan setiap hari hingga sembuh.

6. Hindari Minuman Dingin
Untuk membantu proses penyembuhan sebaiknya anda jangan dulu mengkonsumsi makanan atau minuman dingin seperti es karena minuman dingin akan memperparah dan membuat hidung semakin rapat.

7. Istirahat Cukup
Ketika anda sakit, daya tahan tubuh akan melemah dan salah satu cara untuk mengembalikan sistem imun yaitu dengan istirahat total. Penuhi kebutuhan nutrisi setiap hari dengan mengkonsumsi sayuran dan buah untuk meningkatkan kembali sistem kekebalan tubuh.

Demikian beberapa cara mengatasi hidung tersumbat yang bisa kami berikan. Semoga informasi ini membuat hidung mampet yang anda alami segera teratasi. Terimakasih.

Related Posts

0 komentar:

Poskan Komentar