Cara Mudah Mencegah Gigi Berlubang Secara Alami

shares |

Cara Mencegah Gigi Berlubang Secara Alami – Kerusakan pada gigi seperti gigi berlubang sudah menjadi masalah umum yang menjamur dikalangan masyarakat. Pada umumnya, masalah ini disebabkan karena kurangnya kesadaran akan menjaga kebersihan gigi dan mulut seperti menggosok gigi dan berkumur setelah makan. Sisa makanan yang tertinggal disela-sela gigi akan membuat kuman dan bakteri masuk kemulut dan merusak gigi sehingga menyebabkan gigi berlubang.
Cara Mencegah Gigi Berlubang Secara Alami

Tercatat dari seluruh jumlah penduduk di Indonesia, hampir 50% lebih penduduk mengalami masalah pada gigi termasuk gigi berlubang. Untuk itu, kesadaran diri akan kebersihan gigi membuat kita terhindar dari gigi berlubang. Mencegah gigi berlubang menjadi tindakan yang tepat untuk menjaga dan merawat gigi agar tetap sehat karena gigi berlubang juga akan menyebabkan mulut kita mengeluarkan bau busuk yang sangat menyengat sehingga sering membuat kita minder terutama jika berbicara dengan orang lain. Berikut ini ada beberapa cara agar anda terhindar dari gigi berlubang.

Cara Mencegah Gigi Berlubang Dengan Mudah

1. Kurangi Konsumsi Manis
Sisa makanan atau minuman manis yang kita konsumsi akan menempel pada gigi dan membuat gigi rusak. Kerusakan pada gigi disebabkan karena bakteri yang merusak susunan gigi sehingga membuat gigi berlubang dan biasanya orang yang giginya berlubang, pasti nafas dan mulutnya mengeluarkan bau busuk yang sangat menyengat. Karena itu, untuk menjaga kesehatan gigi sebaiknya kurangi konsumsi makanan yang mengandung pemanis buatan.

2. Rajin Menggosok Gigi
Rajin-rajinlah menggosok gigi terutama setelah anda makan dan malam hari sebelum tidur. Jika kebiasaan ini anda lakukan setiap hari, maka dapat mencegah anda dari masalah gigi berlubang. Jaga selalu kebersihan gigi agar tidak ada sisa makanan yang terselip di gigi yang nantinya menyebabkan gigi berlubang.

3. Berkumur Menggunakan Obat Kumur
Agar anda terhindar dari gigi berlubang, anda juga harus rajin berkumur menggunakan obat kumur. Kebersihan gigi yang sempurna akan menghindarkan kita dari ancaman kuman penyebab gigi berlubang. Obat kumur yang anda gunakan dapat anda jumpai diapotek terdekat.

4. Periksa Gigi Secara Rutin
Periksalah gigi anda secara rutin setidaknya setiap enam bulan sekali. Metode ini sangat dianjurkan terutama untuk mencegah kerusakan pada gigi dan mendeteksi sejak dini adanya gigi berlubang.

5. Kurangi Konsumsi Makanan Yang Lengket
Makanan yang lengket akan mudah menempel pada gigi dan sulit dibersihkan. Untuk itu sebaiknya anda batasi atau jika perlu hindari konsumsi makanan yang lengket seperti permen karet. Sebaiknya anda pilih jenis makanan yang mudah dicerna dan tidak mengandung zat yang menyebabkan kerusakan gigi.

6. Konsumsi Minuman Berkarbonasi
Jenis minuman berkarbonasi seperti soda akan membantu menjaga asam jauh dari gigi anda. Namun ketika meminumnya, anda harus menggunakan sedotan karena dari hasil penelitian yang dilakukan pada tahun 2007 silam menyebutkan bahwa minuman soda yang kita seruput menggunakan sedotak akan menghindarkan kita dari gigi berlubang.

Pola hidup dan pola makan menjadi hal utama yang menentukan kesehatan gigi anda. Dengan memiliki gigi yang putih dan bersih tentunya anda lebih percaya diri untuk tersenyum dan berbicara dengan orang lain. Terimakasih.

Related Posts

0 komentar:

Poskan Komentar