Inilah 5 Makanan Untuk Sembuhkan Imsonia Dengan Mudah

shares |

Makanan untuk sembuhkan imsonia – Apakah kamu tengah mengalami imsomnia atau susah tidur? Wah pastinya hal ini sangat mengganggu ya guys.. Terlebih ketika kamu sedang beraktifitas di siang hari. Rasa kantuk seolah selalu menggelayut pada kantung matamu sepanjang hari. Kalau sudah begini pastinya kerjaan banyak yang tidak bisa diselesaikan secara maksimal. Imsomnia juga akhirnya mempengaruhi kekebalan tubuhmu. Bila tubuh dalam keadaan letih yang berlarut – larut maka sudah dapat dipastikan jika penyakit ringan seperti flu atau demam bisa menghigapimu.
Inilah 5 Makanan Untuk Sembuhkan Imsonia Dengan Mudah

Wah kalau sudah sakit, ini berarti kamu harus istirahat total guna mengembalikan daya tahan tubuhmu lagi. Hemm tidur seharian rasanya tidak nyaman tapi kalau dibuat aktifitas tubuh tidak kuat. Dari imsomnia akhirnya sejumlah masalah menghampirimu. Bila kamu sudah tahan, obat tidur merupakan alternatif terkakhir supaya kamu dapat tidur nyenyak.

Tapi tahukan kamu jika sebetulnya ada sejumlah makanan yang dapat menyembuhkan imsomnia dan membuat tidurmu menjadi lebih nyenyak. Berikut ulasannya...

Beberapa makanan untuk sembuhkan imsomnia

1. Ceri
Buah yang satu ini dapat menjaga kualitas tidur dan menyembuhkan seseorang dari imsomnia. Lantaran, buah ceri memiliki kandungan melantonin dan asam amino yang akan memicu rasa kantuk. Kamu dapat memakannya langsung atau kamu buat jus.

2. Teh jenis Chamomile
Jenis teh yang satu ini bermanfaat untuk membuat pikiran tenang jadi sangat cocok untuk seseorang yang menderita imsomnia. Karena mereka dapat tidur dengan cepat serta dengan kualitas yang baik.

3. Susu
Anak – anak biasanya disuruh ibu mereka untuk minum susu sebelum pergi tidur. Mengapa? Karena susu dapat menjadikan tubuh terasa hangat sehingga hal ini akan merangsang tubuhmu supaya cepat terasa lelah dan akhirnya tertidur pulas.

4. Roti berbahan gandum
Roti berbahan gandumg memiliki kandungan karbohidrat yang memicu terjadinya peningkatan triptofan dalam otak. Sehingga rasa kantuk akan cepat menghampirimu.

5. Coklat
Coklat mengandung hormon serotonin yang dapat merilekskan pikiran sehingga rasa kantuk akan segera datang. Selain cita rasanya yang enak, coklat juga sangat bermanfaat bagi kamu yang sedang dilanda imsonia.

Nah itulah sejumlah makanan untuk sembuhkan insomnia. Buruan coba ya karena insomnia bakal benar – benar membuat otakmu kelelahan karena tidak bisa untuk diistirahatkan. Otak yang merupakan sumber kehidupan pada tubuh perlu benar – benar mendapat asupan gizi dan istirahat yang cukup. Jika kamu tidak segera mencari solusi atas insomnia yang kamu alami sekarang ini, lambat laun tubuh kamu pasti juga akan mengalami aneka masalah, salah satunya adalah sistem kekebalan tubuh kamu menurun. Jadi bila terkena angin sebentar saja, kamu bisa meriang seketika. Wah jaga kondisi ya guys...

Related Posts

0 komentar:

Poskan Komentar