10 Manfaat Buah Kurma Untuk Kesehatan Tubuh

shares |

Manfaat Buah Kurma Untuk Kesehatan Tubuh - Buah kurma tentunya tidak asing lagi bagi kita masyarakat indonesia dan tentu saja tak jarang yang menikmati setiap harinya. Meskipun buah ini diyakini berasal dari sekitar teluk Persia dan dibudidayakan di daerah arab. Namun seiring dengan kemajuan jaman benua lain pun bisa membudidayakannya seperti benua Amerika, Eropa dan di Indonesia pun pohon kurma dapat ditanam setelah dilakukan penelitian berulang kali. Terdapat beberapa jenis kurma yang telah berhasil ditanam di Indonesia diantaranya kurma ajwa, kurma lulu, kurma amir dan kurma nabi.
Manfaat Buah Kurma Untuk Kesehatan Tubuh

Buah kurma adalah buah yang berasal dari pohon palem yang merupakan keluarga Arecaceae dari Phoenix. Nama ilmiah dari buah ini adalah dactylifera phoenix. Kurma merupakan makanan yang dapat disimpan sangat lama, meskipun disimpan lama buah ini mampu bertahan tanpa mengurangi kandungan gizi didalamnya, alasan itulah bangsa arab mempersiapkan kurma dalam perjalanan panjangnya, dan tentunya telah turun-temurun diyakini memiliki segudang manfaat untuk kesehatan tubuh, diantaranya :


Manfaat Buah Kurma Bagi Kesehatan


  1. Sebagai penangkal racun. Dengan memakan 7 butir kurma setiap hari dapat melawan racun karena kurma memiliki kandungan vitokimia serta memiliki zat antioksidan.
  2. Sebagai sumber energi. Buah kurma memiliki kandunagn energi untuk tubuh sehingga buah ini sering dijadikan sebagai makanan berbuka puasa.
  3. Untuk mencegah kanker usus besar. Kurma yang kaya serat dapat membantu selaput lendir usus dan mengikat bahan kimia sehingga mencegah kanker usus besar.
  4. Kurma dapat melancarkan buang air besar.
  5. Kandungan tannin pada kurma yang merupakan anti infeksi anti inflamasi dan anti hermaracik.
  6. Kandungan vitamin A pada buah kurma memiliki manfaat  kesehatan mata , kesehatan kulit dan melindungi dari kanker paru paru dan kanker mulut.
  7. Kurma merupakan sumber zat besi yang baik, zat besi merupakan komponen hemoglobin didalam sel darah merah yang menentukan daya dukung oksigen dalam darah.
  8. Kalium yang terdapat dalam kurma dapat membantu mengendalikan denyut jantung dan tekanan darah sehingga memberikan perlindungan terhadap jantung koroner dan stroek.
  9. Kalium yang terdapat dalam kurma sangat baik untuk kesehatan jantung, kandungan zat besi dan B Kompleks mikro nutrient untuk membentuk sel darah merah untuk mencegah anemia.
  10. Zinc meningkatkan hormone testosterone untuk meningkatkan kebugaran pria.

Nilai kandungan gizi pada kurma sangat kompleks, kandungan gloukosa dan fluktosa yang akan memberikan energi pada tubuh. Selain zat gula kurma mengandung air, protein, serat dan sedikit sekali mengandung asam lemak jenuh, selin itu kurma juga mengandung vitamin yang bisa di bilang kompleks, vitamin A, B1, B2, B6, C serta berbagai mineral dan asam organic sehingga teramat sayang jika anda menghilangkan menu kurma dalam menu makanan anda.

Demikian beberapa manfaat dan khasiat buah kurma bagi kesehatan tubuh. Semoga bermanfaat bagi pembaca semua.

Related Posts

0 komentar:

Poskan Komentar