6 Manfaat dan Khasiat Buah Pisang Bagi Kesehatan

shares |

Manfaat dan Khasiat Buah Pisang Bagi Kesehatan – Di Indonesia kita dapat menjumpai buah pisang dengan mudah. Pisang merupakan jenis buah yang serba guna baik dari pohon, daun, buah, pelepah hingga kulit pisang dapat kita manfaatkan untuk keperluan tertentu. Bagi kesehatan, buah pisang sangat penting terutama bagi ibu hamil sangat disarankan untuk mengkonsumsi buah pisang secara rutin. Pisang memiliki kandungan nutrisi seperti kalium dan asam folat yang dapat menyimpan cadangan kalsium dan fosfor sehingga dapat membangun perbaikan regenerasi jaringan.
Manfaat dan Khasiat Buah Pisang Bagi Kesehatan

Selain itu, banyak kandungan lain yang dimiliki buah pisang diantaranya seperti vitamin C, vitamin B kompleks, magnesium, zat besi dan kalsium yang tentunya seluruh nutrisi tersebut sangat baik untuk kesehatan. Ada banyak manfaat yang dapat kita peroleh dari buah pisang dan berikut ini ada beberapa khasiat buah pisang yang jarang diketahui masyarakat terutama bagi kesehatan tubuh.

Manfaat Buah Pisang Bagi Kesehatan

1. Mengatasi Sakit Maag
Buah yang kaya akan serat ini dapat mencegah dan mengobati sakit maag. Jika maag menyerang anda, perbanyaklah konsumsi buah pisang setiap hari karena buah ini memiliki zat penangkal asam yang dapat meredakan sakit maag.

2. Sumber Energi
Energi yang kita miliki berasal dari karbohidrat yang terkandung pada makanan. Buah pisang memiliki kandungan karbohidrat yang tinggi sehingga bisa menjadi sumber energi untuk anda melakukan aktifitas sehari-hari. Selain itu, buah pisang juga berperan untuk meningkatkan sistem imun yang dapat menghindarkan kita dari berbagai penyakit yang disebabkan karena bakteri atau virus.

3. Mengalirkan Oksigen Ke Otak
Kandungan potasium yang terdapat pada pisang berfungsi untuk mengalirkan oksigen ke otak dan membantu sirkulasi okesigen ke otak.Selain itu, buah ini juga dapat mencegah kita dari hipertensi (tekanan darah tinggi) dan stroke.

4. Memperlancar Buang Air Besar
Jika anda terkena sembelit atau susah buang air besar, buah ini sangat ampuh untuk mengatasi masalah tersebut. Sudah sejak lama buah pisang dikenal sebagai buah yang dapat mengatasi sembelit. Pisang berperan sebagai pendorong yang dapat memperlancar pembuangan sisa tubuh pada proses metabolisme.

5. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Manfaat lain dari buah pisang yang jarang diketahui yaitu dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Kandungan vitamin A, C dan B6 yang dimilikinya akan meningkatkan imun dalam melawan berbagai infeksi dan bakteri sehingga tubuh kita tetap sehat, bugar dan terhindar dari berbagai penyakit.

6. Mencegah Penyakit Jantung
Penyakit jantung menjadi penyakit pembunuh nomor satu didunia. Sulit untuk menyembuhkan penyakit ini sehingga kita hanya bisa melakukan pencegahan saja. Pencegahan yang bisa anda lakukan salah satunya dengan mengkonsumsi makanan seperti buah pisang yang baik untuk kesehatan jantung. Pisang mengandung vitamin C dan flavonoid yang bersifat antioksidan dimana dapat mencegah terjadinya oksidasi lemak yang dapat menyebabkan penyakit jantung.

Bagaimana, sudahkah anda tahu akan manfaat buah pisang? Pisang merupakan jenis buah yang sering kita jumpai sehari-hari. Konsumsilah buah pisang agar anda terhindar dari berbagai masalah kesehatan seperti yang telah kami sebutkan diatas. Terimakasih.

Related Posts

0 komentar:

Poskan Komentar