Manfaat dan Khasiat Minyak Zaitun Untuk Kesehatan

shares |

Manfaat dan Khasiat Minyak Zaitun Untuk Kesehatan – Sudah sejak jaman nenek moyang minyak zaitun dikenal sebagai minyak yang memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Minyak zaitun ini seringkali digunakan untuk perawatan tubuh baik itu wajah maupun rambut. Minyak zaitun merupakan minyak yang dihasilkan dari olahan buah zaitun dan minyak ini kaya akan manfaat baik secara internal maupun eksternal. Lalu apa saja sih yang terkandung dalam minyak zaitun sehingga minyak ini memiliki banyak manfaat bagi tubuh?
Manfaat dan Khasiat Minyak Zaitun Untuk Kesehatan

Ada banyak senyawa kimia yang tersimpan dalam minyak zaitun salah satunya yaitu triasilgliserol yang merupakan asam lemak tak jenuh tunggal. Selain itu juga minyak zaitun memiliki kandungan asam oleat atau omega 9 sebanyak 55 – 83 persen dari total asam lemak. Bagi anda yang belum mengetahui tentang manfaat minyak zaitun, berikut ini ada beberapa manfaat yang dapat kita ambil dari minyak zaitun salah satunya sebagai berikut :

Manfaat Minyak Zaitun Bagi Kesehatan

1. Menjaga Kesehatan Jantung
Jantung sebagai organ tubuh yang paling penting harus kita jaga kesehatannya. Salah satu tindakan yang dapat anda lakukan untuk menjaga kesehatan jantung yaitu dengan menggunakan minyak zaitun. Minyak zaitun memiliki kandungan lemak tak jenuh dimana kandungan tersebut dapat mengontrol kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik.

2. Mencegah Kanker
Kandungan antioksidan yang tinggi didalam minyak zaitun memiliki manfaat yang baik terutama untuk mencegah kita dari bahaya kanker. Ada banyak jenis kanker yang kita ketahui dan dari semua itu dapat kita cegah menggunakan minyak zaitun. Minyak zaitun memiliki unsur senyawa hidroksitirosol yang dapat menjadi antioksidan dan membantu menyeimbangkan kadar gula dalam tubuh sehingga pertumbuhan sel yang tidak normal penyebab kanker dapat diatasi.

3. Mencegah Diabetes
Selain Jantung dan Kanker, minyak zaitun juga berperan penting untuk mencegah kita dari penyakit gula atau diabetes. Penyakit ini akan merusak sistem kekebalan tubuh sehingga tubuh kita memiliki daya tahan yang lemah. Kelebihan kadar gula didalam darah menjadi pemicu seseorang terkena diabetes dan untuk mencegahnya kita bisa menggunakan minyak zaitun.

4. Memperbaiki Kualitas ASI
Bagi wanita yang tengah menyusui, mengkonsumsi minyak zaitun sangat baik untuk memperbaiki kualitas ASI dimana ASI yang baik sangat dibutuhkan oleh bayi agar mendapatkan asupan gizi yang cukup sehingga dapat tumbuh dengan sehat dan cerdas.

5. Menurunkan Tekanan Darah
Hipertensi merupakan jenis penyakit yang disebabkan karena meningkatnya tekanan darah. Untuk mengatasi hal tersebut kita membutuhkan sebuah makanan atau nutrisi yang mampu menurunkan tekanan darah kembali kebatas normal. Minyak zaitun dipercaya dapat menetralkan dan menurunkan tekanan darah anda sehingga anda terhindar dari bahaya hipertensi.

Related Posts

0 komentar:

Poskan Komentar