Manfaat Dan Khasiat Wortel Bagi Kesehatan

shares |

Manfaat Dan Khasiat Wortel Bagi Kesehatan – Wortel merupakan jenis sayuran yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Kandungan nutrisi yang dimilikinya sangat baik terutama untuk menjaga kesehatan mata. Wortel memiliki nama lati Daucus Carota dan merupakan jenis sayur yang tumbuh sepanjang masa tanpa mengenal musim. Kita dapat menjumpai tanaman wortel didaerah dataran tinggi seperti pegunungan yang kurang lebih ketinggiannya 1200 mdpl.
Manfaat Dan Khasiat Wortel Bagi Kesehatan

Untuk dapat tumbuh dengan sempurna wortel membutuhkan paparan sinar matahari dan wortel memiliki batang daun yang basah yaitu ebrupa sekumpulan pelepah yang muncul dari pangkal buah bagian atas dan wortel biasa tumbuh ditanah yang gembur. Berbagai jenis kandungan yang dimiliki wortel dan salah satunya adalah Vitamin A yang bagus untuk kesehatan mata. Berikut ini ada beberapa manfaat dan khasiat wortel bagi kesehatan tubuh yang dapat anda ketahui.

Manfaat dan Khasiat Wortel Bagi Tubuh

1. Menjaga Kesehatan Mata
Seperti yang telah kami sebutkan diatas bahwa wortel memiliki peran penting terutama bagi kesehatan mata karena wortel memiliki kandungan vitamin A yang cukup banyak. Kandungan tersebut akan menyalurkan objek yang ditangkap oleh retina menuju otak menjadi sebuah gambar dan senyawa yang memiliki peran tersebut adalah retinol.

2. Sistem Kekebalan Tubuh
Agar tubuh menjadi kuat dan tidak renta terhadap penyakit diperlukan sistem kekebalan tubuh yang kuat pula. Wortel memiliki kandungan protein yang baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dimana protein berfungsi untuk mencegah serangan virus dan bakteri didalam darah.

3. Memperkuat Tulang Dan Mencegah Osteoporosis
Osteoporosis atau pengeroposan tulang seringkali terjadi pada seseorang yang telah berusia lanjut. Untuk memiliki tulang yang kuat dan terhindar dari osteoporosis diperlukan sebuah nutrisi yang mampu membentuk struktur tulang yang kuat. Wortel memiliki kandungan vitamin K yang bagus untuk kesehatan tulan selain itu juga vitamin K berperan penting untuk membantu senyawa osteokalsin yang bertugas menyerap mineral agar tulang menjadi lebih kuat.

4. Meningkatkan Daya Ingat
Selain ikan, jenis makanan yang dapat meningkatkan daya ingat dan mencerdaskan otak adalah Wortel. Wortel memiliki kandungan vitamin B yang tinggi dimana kandungan tersebut dapat membangun dinding pelindung pada neuron otak dan memberikan efek konsentrasi tinggi sehingga akan terjadi peningkatan kualitas otak atau memori.

5. Membentuk Otot
Pembentukan otot terjadi bukan hanya karena olahraga saja, tetapi dari apa yang kita konsumsi juga mempengaruhi pembentukan otot. Seperti yang telah kami sebutkan diatas bahwa wortel memiliki kandungan protein yang tinggi dimana protein diperlukan untuk pembentukan otot. Seorang atlet binaraga selain melakukan olaharaga rutin juga mereka mengkonsumsi makanan yang kaya akan protein agar tulang dan otot-ototnya dapat berkembang dengan baik.

Related Posts

0 komentar:

Poskan Komentar